1. Reha
Ambulante Herzsportgruppe
In der ambulanten Herzsportgruppe wird den Teilnehmern/innen eine sportliche Betätigung angeboten.
Ob Herzinfarkt, Bypass-, Herzklappenoperation oder andere Herzprobleme, es geht darum für jeden die adäquate Belastung, bezogen auf Alter, handicape und individuelle Leistungsfähigkeit zu finden. Häufig wird dieser Sport vom Arzt verordnet und durch die Krankenkassen gefördert
Trainiert werden die motorischen Hauptbeanspruchsformen wie Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in überschaubaren Gruppen. Jede Übungsstunde wird durch zwei Übungsleiter/innen und einem Arzt begleitet. Das gibt den Gruppenmitgliedern die notwendige Sicherheit. Positive Auswirkungen des Sports und des gegenseitigen Austausches können die Teilnehmer/innen jede Woche erleben.
Dienstags 18:30- 20:00 Uhr
Koronargruppe Ansprechpartner: Mechthild Mildner (04761-3704)
Rehasport Orthopädie/Actic Fitness
Wir vom TSV Bremervörde bieten seit dem 17.01.2019 Rehasport im Bereich Orthopädie an.
Die Rehasport-Gruppen finden in den Räumen des Actic Fitness statt. Eine Mitgliedschaft im TSV oder Actic ist nicht erforderlich!
Die Reha Trainingszeiten sind:
Montags 09:15 - 10:00 Uhr
Dienstags 18:15 - 19:00 Uhr
Freitags 09:15 - 10:00 Uhr
Was wird für den Rehasport gebraucht?
Eine gültige Verordnung des Haus-/Facharztes (Rehasport/Orthopädie)
Bei den Formalitäten sind Helga Kubisch (TSV 04761-5828) und Manuela Seifert (Actic 04761-9248320) behilflich.
2. Gesundheitssport
Rücken-/Wirbelsäulengymnastik
Montag 18:00- 19:00 Uhr
Mittwoch 18:30- 19:30 Uhr
Gesundheits- und Rehasport, Prävention und Rehabilitation
Ansprechpartner: Marcus Bieck (04761-8719607)
Orthopädisches Turnen
Dienstag 17:00- 18:00 Uhr
Für Männer und Frauen
Ansprechpartner: Angela Heins (04761-3324)
Hallenbosseln
Dienstag 18:00- 18:30 Uhr
Für Männer und Frauen
Ansprechpartner: Angela Heins (04761-3324)
Seniorentreff/Wandern
Nordic Walking
Sanftes, regelmäßiges Ausdauertraining im Wald an der Höhne, für jedes Alter und alle Leistungsklassen geeignet
Wann?:
jeden Sonntag 9:30 Uhr und jeden Mittwoch 18:00 Uhr* – für 60 Minuten (das ganze Jahr über – auch in den Schulferien)
Wo?:
Treffpunkt – Bremervörde, Parkplatz an der Höhne – Waldstraße
Schnupper-Training mit Leihstöcken möglich!
Ansprechpartner: TSV Bremervörde Geschäftsstelle (04761/5828)
Was kann Nordic Walking leisten?
- Die sanfte Sportart ist ein Ganzkörpertraining – aktiviert 90 % der Muskeln
- Kräftigung von Rumpf – und Rückenmuskulatur
- Durch die richtige Technik und Stockeinsatz werden Gelenke entlastet und geschont
- Regelmäßiges Training verbessert langfristig die Ausdauer und Koordinationsfähigkeit
- Es ist eine Outdoor – Sportart in der Natur, die das ganze Jahr bei jedem Wetter möglich ist
- Nordic Walking ist leicht und schnell zu erlernen
- Die Kosten für die Ausstattung sind gegenüber anderen Sportarten sehr günstig
- Die Geselligkeit und Kommunikation kommt während des Trainings nicht zu kurz
*Außerhalb der Sommerzeit, wird mittwochs die Startzeit angepasst (16:00 Uhr)
